„Bewegung ist das wichtigste Mittel, das der Mensch hat, um sich selbst zu spüren, zu verändern und zu heilen.“ – Thomas Hanna
In meiner Praxis biete ich regelmäßig Kurse und Workshops an, die dich dabei unterstützen, deinen Körper besser zu verstehen, Beschwerden vorzubeugen und deine Körperwahrnehmung zu vertiefen – vor Ort und bequem online.
Hier findest du eine Übersicht der kommenden Termine:
Online
„Mehr Beweglichkeit für deinen Nacken & Schultern“
Ein Kurs für alle, die viel sitzen oder mit Spannung im oberen Rücken zu tun haben.
📅 Donnerstag 22.05. um 18.15 Uhr
„Entspannt durch den Tag- weniger Stress durch sanfte Bewegung“
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf – sondern oft auch in unserem Körper: verspannte Schultern, flacher Atem, innere Unruhe.
In meinen Kursen lernst du, mit einfachen, achtsamen Bewegungen aus der Pohltherapie gezielt Spannung abzubauen. Du schulst deine Körperwahrnehmung, atmest freier – und nimmst kleine Ruheinseln mit in deinen Alltag.
📅 Donnerstag 26.06. um 18.15 Uhr
„Leichtigkeit in Beinen & Becken – beweglich statt schwer“
In dieser Einheit liegt der Fokus auf:
- dem Lösen von Spannungen im Beckenbereich
- mehr Beweglichkeit in Hüften und Beinen
- einem federnden, leichten Körpergefühl
Ideal bei: Schweregefühl in den Beinen, Beckenverspannungen, unterer Rückenschmerz oder einfach dem Wunsch nach mehr Beweglichkeit und Stabilität von innen heraus.
📅 Donnerstag 17.07. um 18.15 Uhr
Anmeldung unter: info@praxis-mobilis.de
