Online-Kurse & Begleitung
Meine Online-Angebote basieren auf fundierter Körperarbeit und moderner Schmerz- und Bewegungstherapie. Sie helfen, Verspannungen gezielt zu lösen, funktionelle Einschränkungen zu verbessern und das Körperbewusstsein zu stärken- ganz bequem von zu Hause aus.
Live-Online-Kurse mit persönlicher Begleitung
- Monatlicher Bewegungskurs – Flexibel teilnehmen & gezielt Schmerzen reduzieren
Individuell und persönlich
- Persönliches 1:1 Online-Coaching: Unterstützung bei funktionellen Beschwerden
- Online-Sprechstunde für Frauen: Körper & Wohlbefinden – Beratung & Begleitung
Ganzheitliche Heilreise für Sternenmamas – Körper & Seele in Bewegung
Der Verlust eines Kindes hinterlässt Spuren – nicht nur im Herzen, sondern auch im Körper. Dieses Angebot ist weit mehr als eine klassische Rückbildung: Es ist eine behutsame und ganzheitliche Trauerbegleitung, die dich stärkt, auffängt und dir Raum gibt, dich selbst wiederzuentdecken.
Egal, ob dein Verlust erst vor Kurzem geschehen ist oder schon viele Jahre zurückliegt – du bist hier willkommen. In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gemeinsam an deinem Körperbewusstsein, deiner Stabilität und deiner inneren Kraft.
Was erwartet dich?
- Online-Live-Kurs: Du kannst bequem von zu Hause aus teilnehmen
- Funktionelles Sensomotorik-Training für den Beckenboden und den gesamten Körper
- Sanfte Bewegung, um dich körperlich und emotional zu stärken
- Achtsame Körperwahrnehmung, um das Vertrauen in dich selbst zurückzugewinnen
- Kreative Elemente und Visionsarbeit als Ausdruck deiner Gefühle
- Individuelle Schwerpunkte, angepasst an die Gruppe
- Begleitendes Handout mit Impulsen für die Zeit zwischen den Einheiten
Ablauf & Kosten:
- 6 Live-Online-Einheiten à 75 Minuten
- Preis: 150 € (inkl. Handout) findet ab 3 Teilnehmerinnen statt
Du musst nicht alleine gehen. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen. Infos und Anmeldung unter: info@praxis-mobilis.de
Spüre dich wieder – Beweglich & entspannt mit sanfter Körperarbeit
Einmal im Monat – Dein flexibler Bewegungskurs ohne Verpflichtung!
Für alle, die spüren, dass ihr Körper sich verändert – und sich wieder wohler fühlen wollen!
- Fühlst du dich oft verspannt, unbeweglich oder steif?
- Fehlt dir die Motivation für regelmäßiges Training, aber du willst etwas für dich tun?
- Suchst du eine sanfte und effektive Methode, um dich wieder leichter zu bewegen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Spüre deinen Körper neu – ganz ohne Druck und mit viel Leichtigkeit.
Warum dieser Kurs anders ist?
Mein Ansatz kombiniert bewährte Methoden der Körperarbeit:
- Feldenkrais – Sanfte Bewegungen, um alte Spannungsmuster aufzulösen
- Hanna Somatics – Tiefes Spürbewusstsein, um Verspannungen dauerhaft zu lösen
- Pohltherapie – Gezielte Arbeit gegen myofasziale Schmerzen & Bewegungseinschränkungen
Diese Methoden helfen dir, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannung loszulassen und dich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Ganz ohne Leistungsdruck und so, wie es sich für dich gut anfühlt.
Wie funktioniert es?
- Jeden Monat ein neuer Kurs – Du entscheidest, wann du mitmachst!
- Kein Abo, keine Verpflichtung – Buche nur dann, wenn du Zeit hast. Anmeldeschluss ist immer 24 Stunden vor Kursbeginn. Bei kurzfristiger Absagen (weniger 24 Stunden) ist eine Erstattung der Kursgebühr leider nicht möglich
- Live-Online-Session – In einer kleinen Gruppe, bequem von zu Hause aus.
- Leichte Bewegungen mit großer Wirkung – Ohne Anstrengung, aber mit tiefem Effekt.
Jede Session hat ein spezielles Thema – immer mit sanften, wirksamen Bewegungen:
Unter „Aktuelles“ erfährst Du immer das jeweilige Thema und den Termin
Sei dabei & spüre den Unterschied!
Dauer: 60 Minuten
Wo: Online (du brauchst nur eine Matte & bequeme Kleidung)
Preis: 20 Euro pro Stunde (findet ab 4 Anmeldungen statt)
Infos und Anmeldung unter: info@praxis-mobilis.de
Reiterkörper in Balance
Dein 4-Wochen-Programm für mehr Körpergefühl, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Sattel.
Ein guter Sitz beginnt nicht im Sattel.
Er beginnt in deinem Körper.
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper dich beim Reiten manchmal einschränkt. Du möchtest lockerer mitschwingen, feinere Hilfen geben und dich im Sattel wohler fühlen – doch trotz vieler Tipps und Übungen fehlt dir das Gefühl, wirklich bei dir anzukommen.
Als Physiotherapeutin erlebe ich immer wieder, dass nachhaltige Veränderung nicht mit mehr Training beginnt, sondern mit einem besseren Verständnis für den eigenen Körper.
Genau daraus ist „Reiterkörper in Balance“ entstanden.
Ein 4-Wochen-Programm, das dich dabei begleitet, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Bewegungsmuster zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit in deine Bewegung zu bringen.
Das erwartet dich
In vier aufeinander aufbauenden Wochen lernst du:
🌿 deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
🌿 die Beweglichkeit von Becken, Brustkorb und Hüften zu fördern.
🌿 funktionelle Balance statt unnötiger Körperspannung zu entwickeln.
🌿 kleine Routinen in deinen Alltag und vor dem Reiten zu integrieren.
Dabei verbinde ich mein physiotherapeutisches Wissen mit den besonderen Anforderungen des Reitens – verständlich erklärt und leicht umsetzbar.
Anmeldung unter:
https://herzbalance.praxis-mobilis.de/angebot
