Atemtherapie

Wir analysieren gemeinsam Ihr bestehendes Atemmuster und werden es verbessern.

Natürliches Atmen geht unwillkürlich vom Zwerchfell aus. Ein falsches Atemmuster kann z. B. entstehen, wenn der Bauch dauerhaft eingezogen wird, um schlank zu erscheinen. Das führt zu einer Daueranspannung der Bauchmuskulatur und das Zwerchfell kann sich nicht mehr vollständig nach unten in Richtung Bauchraum ausbreiten.

Aber auch Stress und allgemeine Anspannung des gesamten Körpers können zu einer flachen und oberflächlichen Atmung führen. Die Bauchatmung geht verloren.

Das aktive Zusammenziehen des Zwerchfells erweitert den Brustraum, sodass Luft in die Lungen einströmen kann. Während der Einatmung drückt das Zwerchfell auf die Bauchhöhle und löst die Bauchatmung aus. Es gibt kaum ein Organ in Brust- und Bauchraum, dessen Funktion nicht von der Zwerchfellbewegung abhängig ist.

Das bedeutet, dass Atemstörungen zu Fehlfunktionen der Organe und damit des ganzen Organismus führen können.

Atemtherapie ist besonders geeignet für Personen, die häufig ihre Stimme nutzen müssen. Z.B.: Lehrer und Lehrerinnen, Sänger und Sängerinnen oder Führungskräfte.